最近CMでもよく見かける「リカバリーウエア」
実際に来てみたライターMの正直レビューです！
最近「リカバリーウエア」という言葉を耳にする機会が増えていませんか？
プロのアスリートや芸能人も愛用していると聞くと、「なんだかすごそう…でも実際どうなの？」と思う方も多いのではないでしょうか。
実はライターMも、何年か前に好きな女優さんがテレビで「毎晩着ている」と話しているのを見て、「そんなものがあるんだ」と気になっていました。最近ではCMや雑誌、本屋さんでも特集されていて、どんどん身近な存在になってきていますよね。
そんな中、今年の誕生日に息子からプレゼントされたのが「リカバリーウエア」でした。
正直、最初は「高級パジャマみたいなものかな？」と思っていたのですが、実際に数週間着てみると、その印象は大きく変わりました。
リカバリーウエアとは？
リカバリーウエアとは、疲労回復や睡眠の質をサポートすることを目的とした衣類のこと。特殊な繊維を使い、体温や血流に働きかけることで、体をリラックス状態へ導いてくれるそうです。
一般的なパジャマとの違いは、「着るだけで体を整えるサポートをしてくれる」という点。
忙しい現代人だけでなく、私たち世代は「朝起きても疲れが残る」「体がなんとなく重い」「眠りが浅い」と感じることも増えてきます。そんな悩みを抱えている人に向いているアイテムだと感じました。
リカバリーウエアはなぜ睡眠の質が上がるの？
では、なぜリカバリーウエアを着ることで「眠りが深くなった」と感じる人が多いのでしょうか？
理由のひとつは、「体がリラックスしやすい状態になるから」と言われています。
人はストレスや疲れが溜まると、交感神経が優位になり、体が常に緊張した状態になってしまいます。すると、寝ているつもりでも体がしっかり休めず、眠りが浅くなったり、夜中に目が覚めたりすることがあります。
リカバリーウエアは、遠赤外線効果を持つ特殊素材などを使っている商品も多く、体をじんわり温め、血行をサポートしてくれると言われています。
すると、副交感神経が働きやすくなり、自然とリラックス状態へ。
その結果、
・寝つきが良くなる
・途中で目覚めにくくなる
・朝の疲労感が軽減される
と感じる人が多いそうです。
特に冷え性の方や、肩や腰がガチガチになりやすい方には、体が温まることで「ホッとする感覚」が強いのかもしれません。
もちろん医薬品のように「必ず効果がある」と言い切れるものではありませんが、「睡眠環境を整えるサポートアイテム」として人気が高まっている理由が少しわかった気がしました。
実際に着てみた感想
息子からプレゼントされたリカバリーウエアを初めて着た時の感想は、「軽いのに包み込まれているような安心感」。
実際に感じた変化はこちらです。
・夜中に目が覚める回数が減った
・朝のだるさが軽くなった
・足先の冷えが和らいだ
・体がじんわり温まる感覚がある
・着ると自然とリラックスできる
特に驚いたのが「睡眠の質」。
今までは夜中に何度か目が覚めることも多かったのですが、着始めてからは朝まで眠れる日が増えました。
もちろん個人差はあると思いますが、「ただのパジャマ」と侮れないなと実感しています。
それに、息子が「少しでも体を大事にしてね」という気持ちで選んでくれたこともあり、着るたびに心まで温かくなるのです。
ちなみにライターMが着ているのは「TENTIAL（テンシャル）」というメーカーのもの。
シンプルなデザインで、サラッとした着心地が特徴です。部屋着っぽく見えすぎないので、そのまま宅配便に出られるのも地味に嬉しいポイントでした。
人気のリカバリーウエアメーカー
現在人気のリカバリーウエアには、こんなメーカーがあります。
VENEX（ベネクス）
価格目安：上下セット2〜3万円前後
リカバリーウエアの代表格。医療機器届出済みの商品もあり安心感があります。休養を科学的に研究しているメーカーとして有名です。
TENTIAL（テンシャル）
価格目安：1〜2万円程度
シンプルでおしゃれなデザインが魅力。普段着感覚で着られ、男女問わず人気があります。
SIXPAD（シックスパッド）
価格目安：2万円台〜
EMS機器で有名なブランド。運動後の筋肉疲労回復を意識した設計で、トレーニングをする方に人気です。
ブレインスリープ
価格目安：1〜2万円台
睡眠研究をベースに開発されたブランド。通気性が良く、蒸れにくいので快適です。枕などの寝具も人気があります。
ワークマン リカバリーシリーズ
価格目安：5,000円前後
「まずは試してみたい」という方におすすめ。機能性が高いのに価格が手頃で、最近かなり注目されています。
リカバリーウエアの選び方
選ぶ時のポイントは、
・締め付けが苦手なら着圧なしタイプ
・肌触りや通気性
・医療機器届出の有無
・価格とのバランス
などを確認すること。最近では雑誌の付録でミニサイズのリカバリーアイテムを見かけることも増えました。気軽に試せる時代になってきています。
こんな人におすすめ
特におすすめしたいのは、
・眠りが浅い人
・冷え性の人
・疲れが抜けにくい人
・運動や散歩を楽しむ人
・健康意識が高いシニア世代
です。
年齢を重ねるほど、「しっかり休むこと」の大切さを実感するようになります。
若い頃は多少無理しても平気でしたが、今は「疲れを翌日に持ち越さないこと」が健康維持には大切だと感じます。
リカバリーウエアは、そんな毎日の休養時間を少し豊かにしてくれるアイテムでした。
もし「最近疲れが抜けないな」「眠りが浅いな」と感じているなら、一度試してみる価値はあるかもしれません。ライターMも、今では毎晩欠かせない存在になっています。
